最适合女人的六种减肥运动
    健身运动后喝蜂蜜好处多多
    白领一族 午休办公室减肥运动


    许多健身爱好者和减肥人士都知道鱼肉是一种高蛋白低脂肪的食物，对减脂、塑型非常有好处 。于是许多人在健身后，喜欢美美地吃上一顿鱼肉 。以为这样可以有效地补充营养、恢复体力，减轻疲劳 。然而，事实正好相反 。运动营养专家认为，运动后吃鱼更容易疲劳 。

    国家射击队队医李晓东硕士认为，体力劳动或大运动量后，身体会觉得很疲惫，这是因为身体产生了大量乳酸 。鱼肉是酸性食物，运动后吃鱼肉，会使血液酸化，再加上体内产生的大量乳酸，加重了疲劳的程度 。他建议，运动过后，应该吃些碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等 。 

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 运动不宜喝啤酒
• 运动减肥五大误区
• 春天过度运动导致免疫力下降
• 湿热体质养生运动的方法
• 运动会加油稿霸气押韵 运动会加油稿
• 健身运动员如何练腹斜肌呢
• 怎么看腹肌后进行锻炼呢
• 运动过火 老了易患关节炎
• 醉酒之后千万别运动
• 游泳后恢复体力的方法