夏季运动护腿三要素


 
 
首先要看护腿的压迫、支撑效果是否合适 。压迫和热敷是经常用于关节、肌肉伤害和疼痛的治疗方法 。护腿都有多种尺寸,便于使用者选用,以保证穿戴合适,使腿部得到适当的压迫力 。选择护腿的时候不能买过紧的,否则影响血液循环;也不能买过松的,否则达不到加压的效果 。
 
穿戴护腿可充当另一层肌肉及韧带,以减低外来的压力或缓和肌腱、关节突然受到的冲击和扭动 。它的支撑性对于运动防护及避免运动伤害格外有效 。
 
其次,要看护腿是否有优良的伸缩性 。向四面拉伸护腿,都能感到伸缩良好的,说明护腿质量不错,那要比只有两个方向伸缩的产品好 。
 
再次,好的护腿戴一会儿会感到身体微微发热,这样能起到类似热敷的效果 。护腿是用优良材质制成,可完全紧贴于使用部位,防止体温散失,减轻局部肌肉疼痛 。此外,欲了解冬季教你如何护腿 可阅读:冬季教你如何护腿


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: