如何选择购买适合的哑铃 _生活百科-四川龙网

哑铃是锻炼肌肉的器械之王。不论是在家里锻炼还是在健身房锻炼，不论是在20年前，还是在锻炼器械发达的今天，哑铃始终都有它的一席之地，并且这个地位并不会随着时间的推移而受到撼动。所以，不论是新手还是老手，也不论是在家里训练还是在健身房训练，如果没有一对哑铃放在家里，那不能说明你对健身事业的热爱。
如何选择适合自己的哑铃？这里特别针对新手，有几点建议：
1、去所在城市体育馆周围的体育用品店，而不是家门口的超市；
2、哑铃的颜色并不重要；
3、可调节的哑铃能使你根据训练部位和肌肉力量的不同增减负重；
4、比起电镀哑铃，包胶哑铃更安全，更不容易生锈；
5、考虑到效果问题，可以根据自己的预算尽可能买更重的哑铃；
6、与去实体店相比较，如果物流方便，上淘宝购买会为你节约一小笔开支。当然，如果是新手不熟悉哑铃，一定要先到实体店去摸摸底。
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