虚岁是中国古代的记龄方式，从女子怀孕起已经算作生命的开始了，虚岁从一算起，逢新年长一岁，遵农历 。实岁就是周岁，周岁从零算起，逢生日长一岁，遵公历 。
虚岁和实岁的区别

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使用范围不同，虚岁是中国传统的纪龄方式，周岁是国际通用的记龄方式，在全世界范围内使用 。
记龄方式不同，虚岁从女子怀孕1起已经算作生命的开始，出生后就是一虚岁，周岁出生从零算起，逢生日长一岁 。
计算公式为：虚岁=今年-出生年+1.周岁=今年-出生年(已过生日)、周岁=今年-出生年-1(未过生日) 。

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