练肌肉的健身器材有哪些 _生活百科-四川龙网

健身器材种类繁多，样式多样，有单一训练某个部位，有综合训练多个部位。而肌肉练习器就是一种非常常见的健身器材，那你如何选购适合自己的肌肉训练器呢？

力量训练器材为发达肌肉、增强力量的训练器材。这类器材种类繁多、功能专一。适合一、二个人进行专门练习。这类器材大致又可分为较先进的抗阻力的练习架如蝴蝶机、高低滑轮练习器、小臂屈伸器、深蹲练习器架、腿蹬出练习器等和极为常用的健身器材，如系列杠铃、系列哑铃、系列拉力器、头套、铁鞋、绳、竿等。这类器材简单使用、占地面积小、价格又很便宜所以很适合健身房和家庭的需要。选购这类器材腰注意以下两点：

(1)设计是否合理?结构是否严整?功能是否独特?外观是否漂亮?

(2)加减重量是否方便?卡箍是否坚实?

现在知道如何选购适合自己的肌肉训练器，那就快点买一款吧。此外，欲了解训练肌肉前的该如何热身可阅读：训练肌肉前的该如何热身

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