周晓涵大秀「小蛮腰」！37岁hold住S曲线逆天身材

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周晓涵出道以来一直是粉丝心目中的性感女神，甜美的脸蛋，姣好的身材，修长的美腿搭配D罩杯，顿时让人忘记了周晓涵已经37岁了！35岁之后，身材依然不保时钟，让人忍不住想向周晓涵学习减肥秘方。赶紧学下面三招吧。

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周晓涵减肥1 。少淀粉周晓涵曾透露，除了加入“168禁食”的行列，日常饮食会尽量避免淀粉，尤其是晚餐吃淀粉，这绝对是减肥的大敌！晚餐尽量吃清淡的，以鱼和蔬菜为主，既能避免脂肪堆积，又能促进肠胃蠕动，养成良好的饮食习惯。即使不刻意减肥，也可以培养出一个精益的身体！

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周晓涵减肥2 。按摩瘦腿除了日常饮食控制，周晓涵大腿按摩穴位瘦身，尤其是想瘦腿的女生，一定不能错过！周晓涵分享，平时用泡沫轴和按摩滚筒按摩大腿和小腿背部，有助于消除水肿，预防萝卜腿！

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周晓涵减肥3 。抓紧业余时间锻炼周晓涵分享说，疫情期间他去健身房的次数少了，所以他会在家里的顶楼跳绳、摇呼啦圈或者做瑜伽，业余时间做一些缓解压力的运动，既能缓解情绪，又能保持体态。此外，周晓涵还分享说，当时间空的时候，他偶尔会去骑自行车和爬山。总之少吃多运动消耗热量，绝对是保持身材的不二法门！

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