现在的老年人是怎样闯过73 73 84岁的老人怎么过关


现在的老年人是怎样闯过73 73 84岁的老人怎么过关

文章插图
导语:过年过节的时候,父母总是会告诉我们要说“吉利话”,不能说一些忌讳的话,其实在我国古代就有很多忌讳的事情,到21世纪,人们仍然保留着这些忌讳,比如在民间,老人就特别忌讳73和84这两个年纪 。
民间一直流传着这样一句话:“七十三、八十四,阎王不接自己去”,为什么老年人这么讨厌这两个数字呢?这句俗语是什么意思?不妨跟随小编一起来了解一下 。
01
“七十三、八十四,阎王不接自己去”是什么意思?
从表面意思我们可以看出,“73”和“84”这两个年纪是人生的两道坎 。当然这只是一种封建迷信的说法,不过古人也并不是毫无根据的选了这两个数字来创造民间俗语,这样的说法是有历史出处的 。
孔子去时是七十三岁,孟子离世时年八十四岁,中国的这两位圣人去世时间分别是73和84这两个年纪 。
孔子和孟子在老百姓的心中有着至高无上的地位,这两位圣人都没有活过73岁和84岁,那么对于普通的老百姓来说更是望尘莫及的,这也是这句俗语所要表达出来的思想 。
02
现在的老年人是怎样闯过73、熬过84岁两个坎的呢?看完涨知识了
学会给自己加餐
根据相关研究显示,不吃撑对维持身体健康是非常重要的一件事情,应该在两餐之间学会加餐,首先要了解自身的饥饿状态,每隔三个小时左右就吃一点食物,如果是外出吃饭,那就吃一半,把剩下的带回家作为夜宵 。
按时睡觉
“日出而作,日落而息”的作息观念已经深入人心,认为每天睡8个小时对身体最好,但是事实并非如此,因为睡眠质量也有好坏之分 。
如果在白天看书或者看电视的时候容易打瞌睡,那么说明你晚上的睡眠质量并不高,建议通过合理的方式来提高睡眠质量 。根据自身的身体状况,当身体发出需要睡觉的信号时,一定要及时上床准备睡觉 。
多吃可以养护眼睛的食物
建议中老年人多吃胡萝卜、西兰花、猕猴桃等食物,因为这些食物中含有丰富的胡萝卜素、维生素a、叶黄素,都能够养护眼睛,尤其是叶黄素,进入人体之后转变为玉米黄素,成为视网膜黄斑的主要色素,能够有效的过滤紫外线和蓝紫光,避免眼睛受到辐射的伤害,从而有效的预防功能性退变 。
爱护好牙齿
根据相关调查报告显示:我国老年人有90%以上患有不同程度的牙齿缺失,仅有30%的中老年人佩戴了假牙 。无论是什么原因造成的牙齿缺失,破坏了牙列的完整性都会对身体造成不同程度的影响 。
人的咀嚼活动有调节心脏血管流量的作用,牙齿缺失的中老年人更容易患心脑血管疾病 。老年人牙齿缺失,食物没有经过充分的咀嚼就被吞下,从而加重肠胃蠕动负担 。佩戴假牙可以帮助消除牙齿缺陷,恢复牙齿功能 。
心态平和
家庭温馨和睦,每天笑口常开,从来不乱发脾气的中老年人,看起来都比同龄人要年轻的很多,无论是从样貌还是精神状态来看,都不像是一个六七十岁的中老年人 。因为情绪与身体健康有着密不可分的关系,每天情绪暴躁,处于焦虑、抑郁等情绪状态下的人,身体的衰老速度会加快 。
大家认为73和84岁的中老年人应该如何养护身体呢?如果你有不同的看法,那么不妨在下方留言分享,帮助每一位老人安稳的度过了晚年 。


以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: