太极拳“十字手”式的动作


 
 
学过太极拳的朋友就应该知道48式太极拳,那么48式太极拳的十字手式动作过程应该注意什么问题呢?
 
48式太极拳的十字手式是左式动作与简化太极拳、杨式太极拳十字手式的方向相反,但动作过程是一样的 。在做左横裆步时,左脚外撇,重心移向左,展开左臂与右臂对称,侧平举,保持沉肩垂肘,同时眼看左掌 。身型要保持正直,敛臀沉气,上体切勿前俯 。双掌划弧向下交叉合抱时,以沉肘带动,并要虚实分清,重心移至右腿上,才轻轻收回左脚成平行步站立 。此外,欲了解气功和太极拳的区别是什么? 可阅读:气功和太极拳的区别是什么?


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