运动有益健康你能不信吗？那就跑步吧！

2500多年前，在奥林匹克运动的故乡——古希腊的埃拉多斯山崖上曾镌刻着这样一句话：“如果你想强壮，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!”

2400多年前，医学之父希波克拉底也说过这样一句传世名言：“阳光、空气、水和运动，是生命和健康的源泉。”

2002年4月7日是第53个世界卫生日，世界卫生组织将这届世界卫生日的主题也确定为“运动有益健康” 。

运动有益健康

“生命在于运动，运动有益健康”，这在医学上是有科学根据的。人需要经常进行适当的运动，从生存的角度说，这是符合自然规律的。也是必不可少的。

法国名医蒂素有句名言：“运动就其作用而言，可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动的作用。”美国有一位著名的老年医学者也说过：“如果说运动是一种药的话。那么世上没有比这更有效的药了。”英国作家约·德来顿也说过：“聪明的人治病靠锻炼。”

运动可以使人的心脏、肺脏、骨骼、肌肉得到强化，增强机体对疾病的抵抗力，预防和治疗某些疾病。其中。最主要的是运动可以使我们心脏的供血功能得到加强。进而会促进心脏的健康。此外，平时多锻炼利健康，详情可阅读：平时多锻炼利健康

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