02
减肥不要急功近利
减肥是一个持续性地过程 ， 不要觉得自己已经减肥一两周了 ， 怎么没啥效果 。
减肥一周1~2斤最佳 ， 而不是一天1斤！也不要轻易听信什么一周瘦十斤的广告或者宣传哦~
03
如果觉得自己很难控制自己 ， 那就去健身房
一个人动力不足 ， 那就去健身房 ， 在一个氛围十足的环境 ， 自己减肥也会有更强的动力 。
04
保持良好的心态
减肥一定要放平心态 ， 不要觉得自己一直不瘦 ， 坚持下去 ， 一定会有成果的 。
减肥的意义是朝着更好的自己发展
菌菌相信
所有正在减肥的朋友们
都会更好更瘦哒！

文章插图

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