奶奶总给孩子喝粥，宝妈嫌弃太糊弄，儿科医生却夸婆婆早餐做得对( 二 )

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2辅食搭配不当
有的宝妈总是追求“吃得好” ，但却疏忽了给宝宝合理膳食，营养搭配早餐食物。比如，让宝宝早餐顿顿都吃肉，甚至连青菜都没有，还不如给宝宝配上助消化的粥。这就对娃很不利了，对宝宝健康有害。
这些宝妈常犯的错误就是，误以为“吃得好”等同于“有营养” ，把宝宝表面吃得好当作是宝宝吃到了营养早餐。而事实上，这种营养早餐确实损害了宝宝健康，对娃发育很不利。

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宝宝早餐，满足这三个条件，对娃发育更好
第一个条件：营养丰富，满足宝宝身体发育的需求
给宝宝添加辅食、准备营养早餐的原则，就是要满足宝宝的身体发育需求。比如，蛋白质、钙、维生素、维生素D等，都是宝宝身体发育所需要的营养成分，宝妈要注意及时通过母乳或辅食进行供给。
第二个条件：食材搭配合理，宝宝爱吃
有营养的早餐，一定是食材搭配合理的早餐。至少，不会是顿顿吃肉，没有青菜的早餐。更不可能是长期给宝宝吃一两种蔬菜，疏忽肉类、水果等食物的早餐。而且，无论怎么搭配，前提是要让宝宝爱吃，吃起来很有食欲。

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第三个条件：好消化，好吸收
宝宝把食物吃到肚子里，食物得到充分消化，就能让宝宝吸收到营养，助力身体发育。因此，给宝宝准备营养早餐、添加辅食的原则，一定是好消化、好吸收。
这就要求宝妈做准备时，以粥类、鲜奶、青菜、水果、豆腐等食物为主，兼顾食物的营养和功效，注重食物的养脾胃功能，每顿都按照一定的荤素比例，帮孩子做好食物准备。

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一般来说，宝宝半岁之前还是很好喂养的，只需要母乳或添加配方奶粉，基本就能满足宝宝的营养需求了，也不必考虑帮宝宝准备营养丰盛的早餐。但是，当宝宝半岁以后，宝妈可能就要多费心了，要按照宝宝身体发育所需，来进行早餐的准备工作。
如果您跟我一样，起初也不知道早餐该给宝宝准备什么吃。可以备一本辅食书，如适用于0-3岁的宝宝成长的《辅食每周吃什么》。我喜欢这本书里，是里面有介绍了215道辅食。基本一个月不重样，我还可以根据宝宝月龄大小，按周来翻阅目录，帮宝宝准备辅食，合理搭配早餐了。

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像我家宝宝7个月时，第一周我准备了蛋黄、菠菜等；第二周吃了一些豆腐、番茄、山药等；第三周，可以安排红枣、鸡肉、小米、西蓝花等。

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而且书中还介绍了一些误区，比如，把米汤当宝宝最初的辅食，错在哪里？用骨头汤冲米粉，为什么不太合适？这些容易危害宝宝健康的喂养误区，书中都有解析。同时，这215道辅食，每一道作者都有说明营养价值和功效，能让家长把早餐做到得心应手，兼顾宝宝的健康。

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