下章台:为什么说心态决定命运？做到七点，你也能改变自己的“命运”( 二 )

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3，问为什么真的就是这么简单。为了改变你的想法，你必须更深入地了解引起你这些负面反应的原因。

为什么做这件事开始让我感到烦躁？
当我一个人去餐厅吃饭时，为什么会感到不安？
购买新衣服后为什么会感到高兴？

我们对很多外部因素都问“为什么”，但很少有人问自己。这也是一种认识自己的方法，就像认识一个朋友一样。当我们开始回答这些问题时，我们意识到，带来幸福悲伤、内疚或快乐的不是外部因素，更多的是取决于我们自己的价值观。现在，尝试与自己进行对话，并在你问“为什么”时反思你的答案。例如：问题：为什么这件事会让我感到烦躁？回答：我之所以会感到烦躁，是因为我再努力，再繁忙，我都没办法升自己的收入。我好像一直在做无用功。反思：这是我自己能力的问题？还是公司的问题呢？我有没有办法通过当前的能力水平，获得更好的收入？我是持续成长，还是跳槽到其他公司？问题：当我一个人去餐厅吃饭时，为什么会感到不安？回答：我独自一人在餐厅用餐时会感到不安的原因是，我不想让人们以为我没有朋友。反思：我非常关心人们对我的看法，包括陌生人，这会影响我的情感幸福感。当我看到另一个人独自吃饭时，我没有这些想法，那么为什么我会对自己有这种看法呢？我应该一个人出去吃饭，这样我才能学会如何走出舒适区。与自己进行这些直觉式而直截了当的对话，是你改变想法的简单方法。反思是理解自己的长处和短处的关键。

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4，每段时间尝试走出舒适区如上所述，我们都有舒适区就像乌龟一样，我们在壳内会感到舒适和安全，但是要改变你的想法，无论这个壳内的感觉是不是如同家一样舒适，我们都必须要主动跳出这个壳。如果我们允许自己面对变化的可能性，我们的心态就会开始改变。走出舒适区可能是你最困难的事情之一，但这一切都可以帮助你建立信心。回想一下，到目前为止，你所获得的那些东西，有多少是归功于你走出舒适区，努力争取回来的？想得越多，你对于自己曾经的冲劲就会越感到是佩服。但现在，你还能不能保持这种冲劲，继续给自己“折腾”呢？相信我，这个世界很残酷。如果我们太安于现状，这个世界就会看不过眼，从而慢慢去蚕食我们，直到我们连待在舒适区的资格都没有。所以，敢于去折腾自己，让自己具备适应变化的能力。即便现在你收入很好很高，也要随时做好走出去“打仗”的准备，因为你不知道你这种收入，什么时候会突然就没了。每天努力学习新事物，让自己保持竞争力，即使刚开始会让你感到有些不适。 5，从不同的角度看待事物我曾经问过一个朋友，自爱对她意味着什么。她回答说：“自爱意味着我们要成为自己的父母。”我从没期待过这个答案，我以为自爱的定义，就是从自己出发去爱自己而已，但这个出乎意料的答案，让我开始思考自爱对他人和我自己意味着什么的其他定义。而这就是改变思维方式，从不同角度看待事物后让人吃惊的地方。改变思维方式，意味着要你对其他意见持开放态度，尤其是面对那些挑战自己的意见时。你将开始意识到，你投入的思维方式越多，你从基础和平静的地方就越会接受新的观点和想法。曾经使你处于防御状态的事物，会慢慢变成让你产生好奇心的问题。

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