蹦极有五大刺激玩法你知道多少 _生活百科-「四川龙网」

现在健身的人很多，对于年轻的一代都喜欢玩一些刺激，富有挑战性的运动。就比如蹦极。下面健康网的小编就带大家一起去了解一下蹦极的五大刺激玩法。

一、绑腰前扑式这种跳法为绑腰站于跳台上面前扑的方式跃下。这是初学者的第一个基本动作做的另一种尝试跳法。此种跳法近似于绑腰后跃式，但弹跳者是面朝下，可真正感受到视觉上的刺激。

二、绑脚高空跳水式这个跳法是最酷的一种跳法，将装备绑于脚踝上，弹跳者站在跳台上面朝下跳，像跳水选手一样，弹跳者倒数5 ， 4 ， 3 ， 2 ， 1后即展开双臂，向下俯冲十分刺激。

三、绑背弹跳这种跳法被人们喻为最接近死亡的感受，弹跳者将装备绑在背上，倒数5 ， 4 ， 3 ， 2 ， 1后双手报胸双脚往下悬空一踩，仿佛由高空坠落，顿时感觉大地旋转，地面事物由小变大，非常刺激。

四、绑腰后跃式这种跳法为绑腰站于跳台上采用后跃的方式跳下，这是弹跳初学者的第一个规定基本动作，弹跳时仿佛掉入无底洞，好像整个心脏都要跳出一样，约3秒钟时突然往上反弹，反弹持续4一5次，人安全悬挂于半空中，整个过程约5秒钟，真是紧张又刺激。

五、绑脚后空翻式这种跳法是弹跳跳法中难度最高的一种。将装备绑于脚踝上，弹跳者站在跳台上背朝后，弹跳者倒数5 ， 4 ， 3 ， 2 ， 1 ，后即展开双臂，向后空翻，此种跳法需要强壮的腰力及十足的勇气，可以体验绑腰、绑脚弹跳的方式。此外，欲了解蹦极的历史渊源可阅读：蹦极的历史渊源

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