孕期孕妈要管住嘴，少吃这些食物，宝宝出生后皮肤白净远离黄疸( 二 )

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这几种食物，孕妈再馋也要少吃，宝宝出生皮肤白白净净
●酸性的水果要少吃
有些孕妈在怀孕期间反应严重，食欲很差。她们偏爱酸味足的水果，例如橘子等。
如果想要自己的宝宝出生后皮肤不发黄，白白净净惹人爱，孕妈在孕期一定要管好自己的嘴巴，少吃些酸性水果。
因为过酸的食物会影响孕妈的胆汁功能，从而影响宝宝的发育。

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●辣味重的食物要少吃
很多”准妈妈”在孕期会特别偏爱辛辣刺激的重口味食物。但如果孕妈不想自己的宝贝黄疸数值“超标” ， “准妈妈”们在孕期最好可以拒绝辛辣刺激的食物。
麻辣火锅、辣条等辣味重的食物会刺激孕妈的肠胃，引发胃肠道的疾病，影响孕妈的整体免疫机能。
除此之外，重口味的食物中往往有很多的添加剂，这些物质有可能会通过脐带传递给胎儿。
“准妈妈”们和腹中的胎儿其实是一个整体， “准妈妈”的免疫力低下，宝宝的免疫机能也会受影响，容易黄疸值“超标” 。

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●精制的碳水化合物要少吃
“准妈妈”们可能对精制碳水这个概念有些迷糊，不知道哪些食物属于这个类别。这里给大家举例说明一下，比如这类常见的食物：饼干、面包、蛋糕等，都属于精制碳水。
如果孕妇经常大量地食用精制碳水，孕妇患上孕期糖尿病的风险就会增加。孕期的高血糖，会影响胎儿的发育。孕妈有糖尿病，新生儿出现黄疸症状的概率也会增加。

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●生冷的食物要少吃
预防新生儿黄疸，孕妈在孕期就要管住自己的食欲。一些生冷的食物虽然口感好，能减轻孕反，但是对孕妈的脾胃有着不小的伤害。
如果“准妈妈”们在孕期经常吃生冷的食物，体内湿热会加重，胎儿也会受影响。
除此之外，生冷食物进入胃肠道后，对胃肠道的刺激很大，孕妈在怀孕期间的消化功能偏弱，肠道蠕动慢，生冷的食物容易刺激到孕妈的胃肠，引发肠胃炎等疾病。
：生冷的食物，未经高温烹饪可能会带有寄生虫。如果孕妈不小心食用了带有寄生虫的生食，后果不堪设想。

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育儿寄语
十月怀胎的过程，是辛苦的也是幸福的。即使孕妇原本是一个“小吃货” ，为了自己腹中的胎儿着想，孕期孕妈一定要管住自己的嘴巴。
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