个人心得：有关芭蕾舞旋转小技巧

关于芭蕾舞旋转的一些小的个人心得`挖哈哈`小心误人子弟～

(作者舞蹈神话，上海芭蕾舞团男独舞演员)

(一)

先声明～～虽然本人从事芭蕾10多年了但是关于术语的拼写有一定的难度[主要没有去用心的去记]

这里就讲4位的pirouette[挖哈哈你们看不懂了吧``[就是4位的单腿转]～～〈--素称～～～

这种旋转大概应该是在舞校4年级开范儿～～

有很多人长说自己跑范儿了`～或者说自己不顺了什么的我个人认为这属于是对自己没有好好的去理解

PIROUETTE的借口～

个人认为每个人的身材都不一样以至于骨骼包括肌肉的形成都不一样在加上后期训练把肌肉训练的走向对旋转来说都有不同程度的影响～～～`

想练好旋转个人认为应该先从最基本的开始比如一位的battment tnedu[我靠这单词真难拼～～就是一位擦地～～]每做一次tnedu就应该想到身体肌肉的走向这是用来在你旋转过程中身体应该是什么样的

接着嘛～～就是单腿tir-bouchon半脚尖的练习～～～～～非常的重要

很多人都说自己转不到3圈就掉下来了`还说自己跑范儿`～这时候你就要问问自己了

你BOUCHON半脚尖上双手离开把杆能站多久`～假如站不住对不起`～和你旋转的协调性还没有任何关系～～～～～不好意思～有人叫我出去喝酒～～～～～今天先说到这里`没有说完～～

只是一点个人看法～`～～``[我还没有写完呢～～～有事情走先~~~~~~]

(二)

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