微笑：如果你生活中遇上了什么困难 ， 你也千万不要灰心丧气 。微笑 ， 每天对着镜子微笑 ， 你的心态会越来越好的 。

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倾诉：如果你在生活中遇上了困难的事 ， 不要憋在心里 ， 要倾诉出来 。可以和朋友或者父母说 ， 说出来心里会好受很多 。

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旅游：如果你的生活中有困难 ， 你觉得自己的心态不好了 ， 你可以出去旅游 。旅游 ， 可以让你的心静下来 。

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读书：如果你觉得自己的心态不好的时候 ， 你可以读书 。读书 ， 可以让你静心 ， 你可以通过书来找到你自己 。

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