什么是分离焦虑分离焦虑的表现如何淡化分离焦虑避开小孩敏感的时间段
小孩一般在饥饿、困倦或者生病的时候情绪会比较敏感 ， 如果在这一时间家长必须要外出离开小孩子的话 ， 可能会引起小孩比较严重的分离焦虑 ， 所以家长朋友们最好避免在这些时间段离开 ， 最好安排在小孩心情好 ， 不困倦不饥饿的时候外出 。

文章插图
离开时尽量减小动静
家长在离开小孩子的时候 ， 尽量低调 ， 不要搞出太大的动静 ， 可以先找一些其他的人和事情帮助转移小孩的注意力 ， 然后同孩子告别后迅速离开 ， 不要磨磨蹭蹭 ， 以免小孩又开始感到不安和不快 ， 导致分离焦虑的发生 。

文章插图
适当做一些短暂的分离练习
为了避免孩子面对突如其来的分别感到不适 ， 其实家长在日常的生活中可以适当的进行一些短暂分离的练习 ， 比如可以告知小孩要离开一下 ， 然后到其他房间 ， 过几分钟之后再回来 ， 慢慢的 ， 小孩可以适应分离带来不适 。

文章插图
不要一声不吭就离开
上面提到在离开时减小动静 ， 但是并不是说不打招呼就离开 ， 家长朋友们要记住 ， 在离开小孩的时候一定要告知 ， 比如带小孩去幼儿园等 ， 可以多花一些时间配小孩在新环境中适应一下 ， 离开的时候帮助缓和孩子的情绪 ， 并约定好时间一定会回来 。

文章插图
离开的时候要表现出坚定的一面
家长在和孩子分开的时候 ， 千万不要流露出依依不舍的神态与表情 ， 这样会给孩子一些心理上的暗示 ， 孩子其实是很敏感的 ， 当他们察觉到了 ， 便会利用家长情绪的弱点闹脾气 ， 所以在分开的时候 ， 决绝一点更好 。

文章插图
建立好孩子的安全感
孩子的分离焦虑主要是因为缺乏安全感造成的 ， 所以平时的日常生活中 ， 家长要学会建立和巩固孩子的安全感 ， 让他们可以以更积极的心态去面对不同的环境 ， 只有从日常的生活中做好心理建设 ， 才能让小孩更加平缓的渡过分离焦虑期 。

文章插图

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 断奶焦虑是什么梗 断奶焦虑是什么意思
• 微波炉的辐射
• 春季更容易长个儿说法有依据吗 关于孩子身高的一些误区
• 关于野生动物保护法修改的十条建议 保护环境的建议10条
• 宝宝分离焦虑期发生在什么时候 如何帮助宝宝度过分离焦虑期
• 关于减肥的问题和答案 关于减肥的问题
• 关于健康知识的题目有哪些？
• 下雪文案，关于写雪的唯美句子治愈心灵
• 关于心静的句子，修养身心的安静说说
• Hello语音故事会中秋开讲 关于中秋节的故事