看过以上健身专家的分析 ， 我们知道了在运动后喝运动饮料的习惯有可能会让减肥白费力气 ， 让你越减越肥 ， 所以 ， 在喝运动饮料的时候大家一定要慎重 ， 并不是每个人都需要补充电解质的 。此外 ， 运动过后喝水比喝饮料好 ， 详情可阅读：运动过后喝水比喝饮料好
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