各种运动鞋大盘点,如何选择合适的运动鞋


 
好多人习惯用一双鞋来应对所有的运动,这是不科学的,当你穿着跑鞋打篮球的时候,也许这样就离运动损伤不远了,如何选择运动鞋?下面为您介绍那些运动如何选鞋 。
 
每种运动其实都有专门的鞋子,如专门用来跑步的跑步鞋、用来打篮球的篮球鞋、用来登山的登山鞋,这些都是我们所熟知的 。但是,却有很多人把它们‘张冠李戴’,这样,不仅不能发挥它们本身的功能,而且还会造成不必要的运动损伤 。
 
我为大家详细介绍了4种最常用的运动鞋,以及选购它们的注意事项 。
 
跑步鞋 。人在跑步过程中,不仅关节磨损,而且身体还要承受数倍于体重的冲击,可能造成相关组织的损伤 。因此,选择跑步鞋重点要考虑它的避震功能 。支撑性与稳定性也不容忽视,鞋底中部有支撑,可减轻跑步后足弓的疼痛 。
 
篮球鞋 。选择篮球鞋最重要的原则就是“保护性” 。在此基础上,根据身体条件和运动特点进行调整 。如果强调力量,应考虑鞋的缓冲避震性能,鞋帮也要高些,可以保护踝关节 。不过这类鞋一般较重 。如果强调速度,通常选择鞋帮中等或较低者为宜,可以让运动更灵活,感觉也更加轻便 。
 
羽毛球鞋 。首先考虑防滑性 。由于大众健身的场地多数是木地板或室外平地,因此穿防滑性能好的鞋,尤其是采用全面积的生胶底、增强抓地性能的鞋,可避免因地面湿滑引起摔伤 。其次,鞋面要薄,具有良好的弯折性,才能够迅速适应剧烈的动作 。
 
登山鞋 。选择登山鞋首先注意鞋面是否防水透气,以应付雨天及泥泞洼地等情况 。鞋底选择具有较深纹路的硬底橡胶,不仅防滑,还带来有力的支撑 。同时要保证鞋内舒适,减震设计必不可少,能够减轻冲击和足部疲劳感 。登山鞋只适合崎岖路面,做其他地面运动时穿登山鞋,会有明显不适感 。
 
最后,茜茜提醒大家,如何选择运动鞋最好是在下午,因为经过一天的活动,足部稍微有些浮肿,这时候选购运动鞋能保证舒适感 。相反,如果上午购买刚合适的鞋,下午通常会感觉有些挤脚 。再者就是号码要比实际的脚略大,这样可以保证足尖有多余的空间,脚跟也会贴紧,不会导致在运动的时候太紧 。此外,还有哪些合适的运动鞋?详情可阅读:如何选择合适的运动鞋?


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