你在运动时出现过头晕吗?那可能是因为运动时总是脚后跟着地，足跟血管受到压迫，影响血液回流，使大脑供血不足而引起的 。运动时脚后跟先着地不只会引起头晕，还会引发其他的运动损伤：1.足跟挫伤：挫伤后，足跟不敢着地，局部压痛感强 。轻者影响运动，重者剧痛难忍 。
 
2.脏器损伤：运动时如果足跟先着地，外力容易对脊柱及大脑、内脏造成冲击，引发损伤，出现头晕、腹痛，影响人体的正常发育和健康 。
 
要避免这些运动损伤，首先要养成正确、科学的运动习惯 。在进行慢跑、跳远、打球等活动时都要注意前脚掌用力;其次，平时应加强小腿后及足踝部肌肉力量练习，常进行提脚跟练习;第三，运动时要注意选择较松软的场地，尽量穿鞋底较软的鞋 。此外，运动时如果头晕应重视，详情可阅读：运动时如果头晕应重视

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• cpb和资生堂时光琉璃哪个好 又一波资生堂新品在路上！CPB、时光琉璃等等，钱包都准备好了吗
• 如何健康的运动？健康的运动需要注意什么？
• 运动抽筋是什么回事？运动抽筋了怎么办？
• 有氧运动完全有益吗？
• 瑜伽健身运动能够让你生活更“性福”
• 7个有氧运动 肥肉不再赖上你
• 早春穿风衣搭“裙子”还是“裤子”？看潮人穿搭就知道，时尚洋气
• 推荐运动用品 健康瘦身
• 早晨锻炼好吗？早晨是不是最佳锻炼时间？
• 常运动有什么好处？运动可以预防低血压吗？