中国癌症人数多，是吃肉无度引起的吗？提醒：牢记3点，放心吃肉( 二 )

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爱吃肉的人应该记住这些事情
红肉好吃，白肉也不错
平时吃肉，多是猪肉牛肉。其实水产品、禽类等白肉也不错，营养丰富，味道鲜美。希望每个人都是雨露都要接触，每一种肉都要吃，不要偏爱某一种肉，每天拼命的吃。红肉有红肉的优点，白肉也不错。健康饮食的关键是平衡。

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红肉好吃，蔬菜可以搭配
如果你又喜欢吃肉，你很快就会厌倦一个人吃肉。这时候你就需要了解一些油腻的食物，比如蔬菜。可以买一些叶子宽大的蔬菜，洗干净后裹着肉吃。新颖的吃法会带来全新的吃法体验，还能减少油带来的油腻感。
红肉好吃，多吃无味[/s2/]
吃太多好吃的就没意思了。作为一个肉食爱好者，每天要合理安排肉食，不要过量，不要多吃，按照一定的比例与其他食物搭配，既能省钱，又能吃得健康，减少身体的炎症反应。
吃肉本身是对的，但是如果你不能健康的吃肉，那是你的错。食物再好，吃多了也会适得其反。只有合理搭配，均衡饮食，才能在健康的道路上越走越远。
参考资料:
[1]世卫组织将红肉列为二级致癌物，科学家找出了罪魁祸首。世界科学. 2020-10-30
经常吃红肉和加工肉会致癌吗？过去20年的大量研究得出了一个结论:健康有益
世界癌症权威机构公布，很多癌症都是吃出来的，所以生活中要注意这几点！健康时报。2018-07-06
七种癌症都是一口一口吃下去的。不幸的是，知道他们的人太少了。光明。com 2021-05-15

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