方法/步骤2 心里害怕也不必紧张 。我总结了一些应对经验 。1.你可以听一些红色歌曲 ， 如《社会主义好》、《义勇军进行曲》、《国际歌》等 。把音量调大 ， 很有效 。

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2.不断思考自己害怕什么 ， 勇敢面对自己的恐惧 ， 并使之具体化？我害怕什么？怕鬼？鬼长什么样？它每天做什么？身高体重亲戚工作内容等 。 ， 越具体越详细 ， 头脑越冷静 。


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3.这样想:鬼不会杀人 。想想看 ， 如果它杀了你 。你变成鬼之后 ， 你们两个也一样 。你害怕什么？你顶多是喜欢 。那时候你就是不用跟它算账 ， 不用怕它 。喊着“来啊 ， 互相伤害” 。


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特殊提示 努力让自己阳光快乐 ， 是治愈心理恐惧最好的良药 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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