面部按摩
想瘦脸，就要经常动脸 。我们可以多做面部按摩，可以加速面部的血液循环，从而促进脂肪燃烧 。每次面部按摩前，可以先涂一点面霜，可以缓解面部僵硬的脂肪 。具体按摩方法是:用手指从下颌到耳朵按摩，再以额头为中心向外按摩 。

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饮食控制
如果我们想丢面子，控制饮食也是很有必要的 。我们首先应该戒掉的是油炸食品和甜食，这些都是高脂肪和高热量的食物 。相反，我们应该多吃蔬菜和水果，以补充维生素，减少热量的摄入 。


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控制喝水的时间
喝水时间不当会导致脸肿 。如果你想丢面子，那么我们就要把喝水控制在一个合理的时间内，尽量不要在晚上八点以后喝水，因为晚上八点以后喝水容易导致水分滞留体内，引起水肿 。我们平时可以多喝点薏仁水，对消肿很有帮助，还可以美白养颜 。


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保证睡眠时间
科学证明，每天保证八小时睡眠，人就能减肥 。因为我们在休息的时候，人体的排毒和代谢功能会有条不紊的进行 。所以保证充足的睡眠对消除面部浮肿很有帮助 。脸肿了，自然会达到瘦脸的效果 。


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做面部放松操
在做面部放松操之前，我们可以先在脸上抹一些按摩油，然后双手按摩，让油渗透到皮肤里，可以缓解紧张的面部肌肉 。从额头到太阳穴，双手按压 。然后用双手的中指和无名指在鼻子两侧交替轻轻按压，再以螺旋的方式按摩脸颊 。


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注意睡姿
一个人的睡姿会影响脸的大小，不正确的睡姿会导致脸更大 。我们晚上睡觉的时候，最好保持30度的角度左右交替，这样脸才能平衡，不会同时显得又大又小 。


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放松
我们的日常工作和学习给我们带来了很大的压力，会让我们的面部肌肉处于紧张状态 。时间长了，我们的脸会变得很大，所以要学会减压放松，不要总是皱着眉头，多微笑，这样有助于我们缓解面部肌肉 。


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瘦脸 太阳穴 额头

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