“女人不运动就过时了”，这似乎是当下都市女性的一句时尚宣言，而运动的目的也不再是“减肥”一个词就能概括的了 。
 
放松身心———瑜伽是目前好莱坞最流行的一种消遣方式，麦当娜每天就要花上2小时做瑜伽，梅格·瑞恩、朱莉娅·罗伯茨、伊莉莎白·赫利、芭芭拉·史翠珊、米切尔·菲佛、格温妮丝·帕尔特洛、杰米·李·柯蒂斯都是著名的瑜伽爱好者 。在南京，也有时尚女性力争做个瑜伽美人 。山青健身教室的瑜伽教练的说法是，练瑜伽既可以塑造诱人的魔鬼身材，又能达到减轻自身压力的效果 。对于练瑜伽的女性来说，不再是为了自我改善或是出于职业需要才进行运动，而是纯粹的让身心从日常繁忙的事务中得到解脱和彻底放松 。
 
获得更多机会———看一个人生活质量的高低，就先看看他(她)的肚子 。因为如果他(她)有一副匀称的体形，就说明此人必定有高质量的生活水平和良好的生活习惯 。南京E时代健身会的教练说，时尚形体重塑最早出现在日本，七八十年代日本经济高速发展时期，高质量、快节奏的生活使很多日本中产阶级患上了由于营养过剩和缺乏运动所引起的一系列诸如肥胖、高血压、神经衰弱等现代病 。同时，由于社会竞争激烈，更多的年轻人意识到良好的形体和干练的气质，能使自己给对方留下一个很好的第一印象，从而获得更多机会 。于是很多都市忙碌一族开始关注自己的形体 。
 
紧追时尚———张柏芝和郭富城主演的《浪漫樱花》让Parapara舞也热了起来，偶像引发的时尚潮流怎能不追?于是由观赏偶像进而到亲身模仿 。这种舞源自日本，是以手部动作为主，原意是表达秋天树叶落下来的优美形态，开始在日本只是不成型的小潮流，1998年日本著名影星木村哉在日本一个电视节目里以校长身份教跳该舞蹈，随即掀起热潮 。年轻靓女俊男纷纷习舞，以后传入香港，各DISCO大搞各类Parapara之夜，每晚至少有300人以上一起跳 。此外，女人到中年适合做中等强度锻炼，详情可阅读：女人到中年适合做中等强度锻炼

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 消除疲劳要选择哪些运动?
• 为什么说最好的运动是步行？
• 单独长时期跑步为什么不利健康？
• 什么按照体型的选择健身运动？
• 登山运动对健身爱好者有哪些好处？
• 攀岩运动有什么好处？
• 运动前后错误饮食有哪些危害？
• 骑马运动要注意些什么呢？
• facetime和微信的区别 facetime怎么用不了
• 国庆节最热门的健身运动是什么？