春季孩子长高的8大秘诀抓住春天长高“黄金期”，吃对这6物，孩子长得高，身体更强壮

至于长高这件事，赶早不晚。
尤其要抓住春天的黄金期，让孩子事半功倍。除了保证营养全面，最重要的是补充维生素D促进钙的吸收。吃这六样东西，孩子长得更高更壮！
一、鱼和虾

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推荐做法:准备500克鲜虾，切掉虾须和虾腿防止炸，用牙签挑出虾肉第三段的虾线，最后在虾背上划一刀，更入味。

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准备一个小碗，放2克胡椒粉和3克糖，然后倒入适量的酱油和料酒搅拌均匀。小葱切段，姜切成细丝，再切一点香菜段备用。
2 。当配料准备好时，开始烹饪
锅内放入油锅，油温五成热时放入处理好的鲜虾，小火慢煎虾油。煎3分钟左右，再翻过来煎另一面。

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然后加入姜丝和葱丝，保持葱丝和姜丝用小火把炒熟，继续用勺子把虾油挤出来。然后倒入适量的料酒去腥，倒入准备好的碗料。
大火烧开后，小火焖5分钟。让大虾吸收汤汁。炖的时候要经常摇锅，以免烧糊锅底。5分钟后，当汤被收获时，它是粘的并且均匀地包裹在虾肉上，它能被从锅里拿出来。

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二。排骨

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推荐做法:1 。准备配料
糯米一定要提前四个小时泡好，蒸出来软糯。多准备些排骨，切块，用清水浸泡半小时，去掉里面的血。把玉米切成条状。

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2 。腌排骨
然后将泡好的排骨洗净，加盐、胡椒粉、鸡粉、万能十三香、酱油和色拉酱、生抽和蚝油提鲜。反复抓揉，全身按摩，腌制十分钟。

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浸泡糯米，还有些酱油蚝油，酱油，搅拌均匀，和颜色。

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3 。锅里的蒸汽
糯米蒸排骨，还是用这个小笼子，感觉是蒸出来的。用荷叶做底，增加香味，防止漏米。将腌制好的排骨裹上一层糯米。一片排骨和一片玉米交叉摆放。互相混合，蒸出来，那才好吃。

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用中火蒸40分钟。40分钟后，不要着急掀盖子，再炖35分钟。来，亲爱的，盖子一掀，一股烟就飘起来了，不用看，鼻子先闻到了。这真的很贴心。我根本不撒谎。

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三。鸡蛋

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推荐:1 。准备配料
菠菜一把，洗净后控水备用，鸡蛋两个打散，再加入少许水淀粉，搅拌均匀，蒜三个，拍平，切块。

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2 。将菠菜放入水中焯一下
锅里烧开水，加盐和植物油，加盐和植物油可以让菠菜更绿更亮。因为菠菜含有草酸，必须煮30秒以上才能捞出来。用冷开水冲洗菠菜。

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3 。煎鸡蛋皮
将油倒入锅中，将油加热，滑动平底锅，倒出，移开平底锅，将鸡蛋倒入锅中，转动平底锅，将鸡蛋均匀的摊在锅底。

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