在影视作品中，常见到剧中人因为心情不好，然后一阵狂奔，观众大多认为这种镜头不真实 。然而，有研究表明，现实生活中若真遇上不称心的事，不妨放开跑一跑，因为这样的确能够消除人的郁闷心理 。
 
美国威斯康辛大学的教授兼心理治疗师瑞斯特在运用跑步对沮丧病人进行治疗后得出结论：跑步对许多消沉者，似乎是合理的药方，因为它既不贵，又不像其他药方那样会引起副作用 。此外，为什么跑步有利健康？详情可阅读：为什么跑步有利健康？

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 单杠健身法帮你能够完成增高的梦想
• 如何走路能够瘦身呢？
• 结伴跑步对健脑有什么帮助？
• 寒冬时节要如何科学跑步？
• 春季跑步注意事项有哪些
• 跑步算是无氧运动吗
• 内八字走路相当于健身能够缓解疲劳
• 跑步机比实地跑出更多距离吗？
• 对着镜子跑步有什么效果？
• 如何正确认识健康的跑步？