运动对于人体的健康来说是很有帮助的，各个年龄段的人都有必要在平时进行一些运动，而老年人也不例外 。不过，老年人大多身体不好，易被各种疾病缠身 。因此，老人运动在种类上会受到诸多限制 。那么患有不同疾病的老人要如何运动呢?
 
1.糖尿病：
 
糖尿病患者应避免早上空腹未进食就运动，或者是过分激烈运动导致低血糖产生，最好是饭后1小时再运动，或有人陪伴下运动;要注意胰岛素的注射必须在非主要运动部位进行，以免运动量过大，胰岛素吸收速度快，产生低血糖 。
 
2.退化性关节炎：
 
患有膝退化性关节炎的长者，不适合爬山或走长距离阶梯，可选择无负重状态的运动，如游泳、骑脚踏车 。
 
3.高血压：
 
高血压病患者应注意，由于冬天清晨温度较低，所以要避免太早出门运动，而且要注意保暖动作;血压较稳定者，可以从事快走、慢跑、骑脚踏车、游泳等较激烈运动;血压控制较不稳定者，适合散步、体操等较温和运动 。此外，老人锻炼高抬腿走可防疝气，详情可阅读：老人锻炼高抬腿走可防疝气

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