中暑的表现症状有哪些 中暑吃什么好

中暑会出现没有食欲、精神差的表现,会因为大脑不清醒,所以反应会变得迟钝,并且由于缺少水分,肢体也会很疲乏 。体温温度会上升到38℃以上,还会出大汗,身上的皮肤很湿 。出现气喘、呼吸急促、心跳快的现象,脸也会发红,部分患者还有四肢冰冷、面色苍白、血压明显降低,脉搏加快等多种症状 。
中暑吃什么好
1、西瓜:西瓜的味道甘甜,性寒,可以清热解暑,除烦止渴,利尿,它所含的水分是非常高的,占百分之六七十,非常适合夏天口渴炎热的时候来食用,而且也富含着葡萄糖,果糖,还有蔗糖,满足身体所需要的能量 。
2、香蕉:香蕉味甘、性寒,可以清热解毒、润肠,还能缓解肠燥便秘,香蕉的热量非常的低,富含着丰富的蛋白质,糖,还有维生素a跟c,膳食纤维等,对身体来说是很有益的 。
3、苦瓜:苦瓜味苦、性寒,可以清热利湿,解毒明目,清热消暑等功效,对治疗中暑,还有结膜炎等疾病都有一定的治疗功效,另外苦瓜还能抑制正常的细胞改变,具有一定的抗癌的作用 。
4、黄瓜:黄瓜味甘、性凉,能够清热,解毒,富含着多种游离氨基酸、胡萝卜素、维生素B2、维生素C等,还含有钙、磷、铁等矿物质,有降血压和降胆固醇的作用 。
吃什么能预防中暑
1、绿豆:可以清热 。单独用绿豆煮汤即可,最好不加糖 。清热同时又要养胃,可用绿豆和大米一起煮 。
2、茶水:茶叶含有大量的钾,而钾恰恰是人体所需的重要微量元素 。夏季适量地补充钾,可以使肌肉和神经正常地运行,不容易出现疲乏、无力的状态 。
3、陈醋:夏天汗液分泌多,许多人不由自主地大量饮水,此时胃液就会被冲淡,导致人食欲下降,无法吸收热量,引发中暑 。所以适当吃一些陈醋能增加胃液,促进食欲,还可以杀灭胃肠中的细菌 。


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