提醒：“注胶肉”已泛滥？大多存在这4种肉当中，建议大家早知道

随着生活水平的不断提高，每个家庭都离不开肉。在我们的日常生活中，最常见的肉类是猪肉、牛肉、羊肉、鱼、虾等等。虽然这些肉类可以在一定程度上满足我们人体的营养需求，但是也有很多商家为了获得更多的利益，开始销售一些不健康的肉类，比如注水肉、注胶肉。

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对于注水肉来说，最多就是肉里面多了一点水，对人的健康危害不大，但是往肉里面注入一些食用胶就太多了。这样不仅能增加肉的重量，还能让肉看起来更新鲜。
可能大家对“注胶肉”并不熟悉，但是“注胶肉”已经被很多商家广泛使用。生活中最常见的「注胶肉」有哪些？
常见的火锅丸子:现在很多年轻人都很喜欢吃火锅，现在火锅丸子也很受大家的欢迎。它们不仅是QQ丸子，而且非常好吃。事实上，这种看似美味的食物对我们的健康是非常有害的，因为在自制的过程中，很多商家会添加一些食用胶，可以保证吃起来像QQ子弹，而且肉丸做成的肉大多不新鲜，长期食用会对身体造成一定的伤害。

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牛羊肉卷:羊肉卷羊肉卷是火锅的必备美食，尤其是在家涮火锅的时候，特别喜欢去超市买一些便宜的肉卷，总觉得自己赚到了。但其实像这样的肉卷，大部分都是用食用胶和变味热做的。如果你经常吃这种肉，它会非常伤害你的肾脏。
牛排:因为外面西餐厅的牛排确实太贵了，所以很多年轻人喜欢在家煎牛排，超市的牛排价格也是参差不齐。人都喜欢便宜，特别喜欢买一些很便宜的牛排放在家里，想吃的时候随时煎着吃。众所周知，这种牛排往往会注射一些食用胶，对我们的身体也是有害的。大家一般都是尽量少买。
香肠:出去玩的时候，会忍不住在买香肠的地方买一根。价格不是很便宜，但是你就是忍不住要买一个。但是香肠里面的肉并不健康干净，大部分都是注胶肉或者剩菜。

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虽然我们在生活中并不经常听到“注胶肉”，我们可能会认为这种不道德的行为是不存在的，但事实并非如此。和上面的肉比起来，就是传说中的“注胶肉” 。建议你平时越来越少买这些食物。虽然它们很好吃，但是为了自己和家人的健康，你还是要尽量远离它们。
这时候可能有人会觉得“注胶肉”有害健康。为了减少遇到注胶肉的风险，生活中避免吃肉是完全不可取的。因为吃一些健康的肉对身体还是有好处的。
补充营养:肉类的营养价值相当高，富含蛋白质、脂肪、钙等我们身体需要的营养物质。尤其是蛋白质的补充。
贫血是生活中很常见的症状，尤其是女生，大多可能会有一些贫血，而贫血的主要原因是血红蛋白的减少。适当补铁可以有效改善贫血，然而，很多肉制品都富含铁。

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补钙:钙是人体重要的营养元素之一，是维持骨骼健康的重要元素。长期缺钙容易导致骨质疏松，尤其是中老年人。但是，每天适当摄入肉类，可以及时补充钙质。
综上所述，日常生活中，适当吃肉还是对身体有好处的。只要平时买肉的时候多注意，不要买便宜不新鲜的肉，一定程度上还是可以避免买注胶肉的。
参考资料:
“这牛排是什么肉？健康时报2018-11-19
“少买，这五种肉都是人工“合成肉”，最后一个孩子爱吃” 。2020年10月12日看新闻。

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