2、少吃高盐食物血压异常升高带来的身体损伤比较明显 ， 因此平时应该通过合理的饮食来控制血压 ， 尽量少吃高脂肪、高盐食物 。很多人平时总是饮食无度 ， 经常进食高脂肪、高盐食物 ， 会导致血液粘稠 ， 血压容易出现波动 。另外 ， 高盐食物经常摄入 ， 可能会导致肾脏功能受损 ， 甚至出现血压波动的情况 。因此 ， 想要控制好血压的人 ， 平时应该远离这些容易升高血压的食物 ， 避免健康受到影响 。3、保持情绪稳定日常生活中如果想要保持血压的稳定 ， 避免血压升高带来健康问题 ， 应该保持良好的心态 。部分人平时总是存在不良心态 ， 受到不良心态的影响 ， 可能会导致血压波动 。特别是经常发脾气的人 ， 情绪波动时血压明显生噶 ， 对高血压控制不利 。因此 ， 想要保持血压稳定的人 ， 平时应该注意情绪的调控 。
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