血压多少正常范围内?血压升到多少就该注意了？

血压升高对健康不利，如果发现血压异常升高，应该通过合理的方式将血压降低，才能避免高血压的出现对健康造成威胁。高血压作为常见的慢性疾病，在发展过程中带来的危害不容小觑，甚至会引发某些严重的并发症。因此，想要控制高血压的人，应该养成健康良好的习惯。那么，血压升到多少就需要注意了？

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正常的血压标准大概是多少？平时生活中应该注意身体的健康保养，另外需要定期检查身体，通过健康检查能够了解血压的变化。如果发现血压异常升高，应该引起重视，有可能是高血压即将来临了。血压的标准值是120/80 ，如果超过这个值，往往就已经出现升高的趋势了。如果测量血压值超过149/90 ，更需要注意了，通常可以确诊为高血压。因此，发现血压异常升高时，应该及时通过合理的方式将血压降低，才能避免血压的持续升高对健康造成威胁。

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如何防止高血压出现？1、注意多运动日常生活中，如果想要避免血压升高带来身体损伤，应该注意多运动。现在很多人总是久坐不动，而长期的久坐不动容易导致血管健康受到影响，甚至会加速血管病变和老化。如果可以注意多运动，通过合理的运动来扩张、疏通血管，通常可以降低血液粘稠度。同时，还可以达到降低血压的目的，血压稳定了，身体健康才有保障。因此，想要促进健康稳定血压的人，平时应该注意多运动，结合健康的运动来稳定血压。

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