运动让你的生活更健康 _生活百科-「四川龙网」

曾经有人把健康比喻为“1” ，把事业、地位、财富、荣誉……都比喻为“1”后面的“0” ， “1”不存在，后面的“0”再多也是空的。健康这个“1” ，不仅是个人的财富，也是家庭的财富、社会的财富。健康是金，只有追求健康的人，才能永远握紧生命的手。

你是否会找理由：没时间、没兴趣，工作和家庭让你焦头烂额，没有精力和时间去锻炼;吃身体的老本，不去想身体是否处于亚健康状态，体力的透支会使你在老年时因失去健康而痛苦?

据有关资料显示：我国20岁～69岁的成年人和老年人每周参加1次体育锻炼的人数表现为随年龄的增大而逐渐增多 ......
此外，避免健康隐患发生着重讲究运动方法，具体方法可参考：避免健康隐患发生着重讲究运动方法

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