很多人都存在这样一个增高误区,认为发育期一过就再也长不高了 。其实没有真正的再也长不高的说法,骨骼闭合之前是长高的黄金时期,不过骨骼闭合以后也并非长高的几率就为零了,长高的希望还是有的,只是几率变得更低了而已 。下面,就让小编来告诉你一些后天增高的小办法 。
骨骼闭和也是一个漫长的过程,人体骨骼完全闭和的平均年纪是25岁,而大部分的矮个子因为发育期晚骨骼逼和时间甚至会推迟到25岁以后,因此骨骼完全闭和之间完全可以通过锻炼、营养保健等各方面,通过给骨骼一定的刺激,还是完全可以取得很好的增高效果的 。以前人们常说”23,蹿一蹿“,意思就是很多人23岁前后还可能再迎来一个长高的黄金时期 。当然增高是需要给骨骼一定的刺激,才能激发骨骼增高的潜力,不然骨骼细胞会一直处于休眠状态,通过针对性的锻炼、营养保健都可以有利的促进骨骼的生长 。
而对于25岁以上,骨骼已经闭合的成人而言,要想再长高的确不是一件容易的事情,但也不是完全没有可能 。对于骨骼已经闭合的成人,自然的身体增高已经是不可能了,但是还可以通过其他途径——通过矫形体操和增高瑜伽的锻炼矫正骨骼,尤其是盆骨和脊柱的隐性畸形和生理弯曲,从而起到增高的作用 。
人身体的发育主要是骨骼的发育,随着身体的成长人们在25岁以后骨骼逐渐发育定型,但这并不意味着骨骼就已经完全钙化 。骨骼不是一块石头,它是有机的,即使是成人的骨骼在一定的刺激下也会再生,比如发生骨折后骨头一样可以愈合,成人断骨增高手术就是利用了骨骼有机再生的原理 。
既然骨骼是有机的就证明了骨骼是完全可以被塑造的,举个简单的例子:生活在缅甸东部的长颈族(巴洞人), 这个民族的妇女以颈长为美,那么她们是如何拉长脖子的呢,原来长颈族的妇女从小到大都是每都在脖子上套上一个项圈,从而人为的拉长骨骼 。当然我们并不希望把自己的骨骼拉的象她们一样,但这个例子说明了人的骨骼是可以人为的去塑造的,通过一定的外力或锻炼方法的刺激,骨骼的长度形状是可以改变的,这也就是为什么人们会发现一些骨科的矫形锻炼方法能拉长骨骼,从而起到一定的增高效果 。
如果说“姿势不端正”,人们在日常生活中不可能时刻都能保证一种端正的姿势,一些多年来反复的动作慢慢形成了习惯,因此即使是突然改成正确的姿势,这种状态也只能保持几个小时。很多骨科医生,在医疗过程中看到了许多人的骨骼构造 。使他们吃惊的是,100人之中竟有99个人身体的某一部位不符合自然的生理状态,都存在不同程度的骨骼弯曲畸形的现象,其中大部分又是脊柱的弯曲 。所以弯曲的部位如果得到矫正,姿势就会端正,骨骼也会更伸展,即使已过成长期的人也会增高1—3厘米 。
另外,体育运动好处大,首先他就是能增高,具体详情可参考:体育运动好处大,首先他就是能增高
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