四忌进行抗争活动和竞赛 。
因竞赛和抗争活动必然引起神经剧烈兴奋，同时抗争活动会产生付出自身最大能力的获胜心，这种情况会使老年人在“生理”和“心理”上产生力不从心的矛盾，导致一些患心血管疾病的人发生严重的后果 。
健康提醒：
很多中老年人都喜欢晨练、晚练，锻炼身体成为他们生活中的一部分 。运动的确是对中老年人的身体健康有很好的帮助，但是，中老年人锻炼的时候，不要想着只要运动的就好了，而忽略的运动锻炼的方式和方法 。盲目运动，可能会给身体带来一些麻烦 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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