夏季游泳安全常识大全 _生活百科-四川龙网

夏天又到了，又是游泳的好时节。游泳不仅是一门实用的生活技巧，还可以起到娱乐身心、释放压力、锻炼身体的作用，在夏天游泳，是消暑纳凉的最好方法。但每年夏季接二连三的游泳溺水事故不免让人震惊。其实，如果我们掌握一些游泳安全常识，一些意外事故是可以避免的。因此，微微小编在此提醒大家，夏天游泳的时候，一定要注意安全。在下水游泳之前，了解及掌握一些基本的游泳安全常识和技巧，可以让我们在休闲娱乐、锻炼身体的时候避免伤害和意外事故。

1. 下水时切勿太饿，太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋;

2. 下水前试试水温，若水太冷，就不要下水;

3. 若在江，河，湖，海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳;

4. 下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳;

5. 不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全;

6. 跳入前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草，岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全;

7. 在海中游泳，要沿着海岸线平行方向游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，即使调整方向，确保安全。

一、游泳安全

游泳时要注意安全，在近水的地方玩耍也得小心。在沙滩或沙岩上停留时，要观察周围的情况，有些沙滩一眼看上去是实的，但是其实下面有裂缝或底层是空的，如果人在上面动作太大，就会出现沙崩，将人埋在下面。在海滨玩耍时，要注意涨潮落潮的规律，涨潮时要迅速离开海边，免得被潮水卷走。

(一)游泳前要做准备活动，也可用少量的冷水浇四肢，让身体尽快适应水温，以防抽筋，饥饿、饱食、过度劳累后不能游泳。

(二)游泳时遇到水草，应立即停止划水动作，改用仰泳姿势迅速离开水草。如果已经被缠住，应仰躺水面，一手划水，一手排开水草。切不可双手乱挥、双腿乱蹬，这样会使水草越缠越紧。游泳时遇到旋涡，应吸气下潜，从水底向外游，离开旋涡后再浮出水面。

(三)游泳时突然抽筋，如果离岸近应立即上岸，按摩抽筋的部位;如果离岸远，应立即仰面浮于水面，按摩或牵引抽筋部位，待抽筋不太严重时，马上用未抽筋的肢体划水，尽快上岸。如果当时附近有其他人，应大声呼救。

(四)洪水季节绝对不能下河游泳。

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