饭后运动是我们常见的 ， 尤其是现在有很多人 ， 都是喜欢在吃饭后进行一些运动 ， 那一般都是以走路为主 ， 这样对助于身体消化 ， 有着很大帮助 ， 不过对这样的运动 ， 很多人也都是质疑 ， 它对人体健康有没有危害呢 ， 因此吃饭后运动到底好不好 ， 也成为了现在的一个话题 。
那饭后运动怎么样 ， 很多人都不是很清楚 ， 因此我们也都是要多加的了解 ， 这样才会知道 ， 是否在吃饭后进行一些运动 ， 虽然运动对增强体质 ， 改善身体各方面问题有帮助 ， 但是这样的方法 ， 适不适合饭后进行呢 。
饭后运动好不好？
 
饭后跑步或者运动是不可取的 。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应 ， 进行紧张的"工作" 。若在这时跑步或运动 ， 势必使骨骼肌"抢走"许多血液 ， 结果造成消化道缺血 ， 不但胃肠的蠕动减弱 ， 而且消化液的分泌也会显着减少 ， 这将引起消化不良 。
饭后跑步或运动 ， 有时还会引起腹痛 ， 这是为什么呢？原因可以是以下几点：
1、饭后胃里装满了食物 ， 运动时震动胃肠 ， 使连接胃肠的肠系膜受到牵拉 ， 引起腹痛 。
2、运动时血液的分配从消化道转移到骨骼肌 ， 促使消化道缺血而导致胃肠道平滑肌痉挛 ， 因而发生腹痛 。

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