核心需求并不是让你去"舔狗" ， 也不是让你低自尊 ， 而是了解前女友期待的是什么？由于男女思维的差异 ， 男人容易忽视女人的核心需求 。
比如男人觉得女人唠叨 ， 其实女人只是希望得到你更多的关注；比如你认为女人动不动就哭 ， 其实是她没有被理解；在恋爱中 ， 男人开始下行 ， 而女人则想得到更多的爱 。
H前女友的绝情 ， 归结起来还是因为情感体验太差 ， 我经常在说 ， 分手不是失败 ， 而是自我成长 。想清楚这些 ， 你才能做挽回的准备 。
挽回的第三步


H无法联系到前女友 ， 但可以通过她的闺蜜进行自我描述 。自我描述的目的是争取获得闺蜜的认同——"借东风" ， 让前女友放下对他的防备 。
H需要弱化自己的情感需求 ， 也就是复合需求 ， 接受分手事实 ， 虽然这在情感上有一定的难度 ， 但却是立竿见影的 。
挽回的第四步
铺垫舒适感的目的是让目前的状态不那么僵持 ， 对分手进行合理化 。你可以给她留言 ， 讲一下分手以后你的感受是什么 ， 表达一下你的歉疚 ， 以朋友的身份存在于她的朋友圈 ， 偶尔点赞 ， 也在朋友圈展示你积极生活的一面 ， 以及让她看到你的变化；比如你可以说："这段时间我想了很多 ， 发现主要是我的问题 ， 你离开我 ， 我特别能理解 ， 希望你还能像以前一样快乐 。"
在此期间 ， 你可以和她保持联系 ， 但尽量不要太多 ， 比如一周1-2次 ， 聊什么是很重要的 ， 要避免发泄情绪、质问、逼迫、过分关心等雷区 ， 你可以和她聊感情以外的事情 ， 比如工作、比如疫情、比如她感兴趣的话题 。
挽回的第五步
在以朋友的身份交往一段时间后 ， 前任对你将会有很大的改观 ， 这时候 ， 你可以这么说——
"我知道我以前做得不太好 ， 让你受了很多委屈 ， 我一直以为爱是不需要表达的 ， 但很明显是我错了 ， 其实很感谢你让我学会了珍惜 ， 如果你愿意再给我一次机会的话 ， 我一定会好好地爱你！但是如果你不愿意的话 ， 我也能理解 ， 我也愿意做你的男闺蜜 ， 毕竟我们彼此都比较了解了 ， 有什么心事都可以来找我 。"
H的前女友是回避型女生 ， 因此她需要更多的肯定和承诺 ， 在第四步的时候 ， 我让H一定要做好情绪铺垫 ， 在前女友情绪化的时候 ， 及时给到她积极的回应 ， 让她感觉是被重视的、被理解的 ， 就会对他有信心 ， 也所改观 。


挽回的第六步
其实价值展示实施起来需要渗透到细节当中去 ， 会持续很长一段时间 ， 也需要循序渐进 。价值展示的前提是前任愿意和你复合 。
很多人在复合之后 ， 会长舒一口气 ， 感觉不需要再做工作了 ， 其实这大错特错 。一般对于一段感情 ， 我们要考量的是四大价值——情绪价值、时间价值、物质价值和外貌价值 。情绪价值指的是你需要理解对方；包容对方 ， 时间价值是看你是否有足够多的时间与TA相处；物质价值很好理解 ， 你可以在她重要的日子送她喜欢的礼物 ， 这个时候 ， 千万不要太抠门 ， 只要在你能力范围之内最贵的就行 ， 一份有纪念意义和价值感的礼物 ， 代表着你对TA的喜欢程度；外貌价值 ， 顾名思义就是颜值和衣着 ， 在恋人面前展现的是精神面貌也是对TA的尊重 。

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