空腹可以喝蜂蜜水 。温水冲服，以免破坏蜂蜜中的消化酶 。空腹喝蜂蜜水有提高免疫力、美容、促消化、抗疲劳、改善睡眠、润肺止咳、润肠通便等作用 。蜂蜜中含有大量的维生素、矿物质及氨基酸等营养成分，糖分容易被人体吸收，不会导致变胖 。可以早晨空腹喝或者晚上睡前喝，每天喝一杯 。蜂蜜含有的消化酶，可以促进胃肠蠕动 。
空腹喝蜂蜜水的好处
1、能润肠通便，喝蜂蜜水可以把体内的毒素通过大便排出体外，能改善习惯性便秘的状况 。
2、能给身体补充水分，因为睡眠中呼吸的过程中，人体的水分也会大量流失，可以在早晨起来空腹喝一杯蜂蜜水补充 。
3、能滋润肌肤，还有养颜美容的作用 。
4、早晨起来空腹喝一杯蜂蜜水，能改善人体的内环境，调节人体的内分泌，提高免疫力 。
如何正确饮用蜂蜜水
喝蜂蜜水的好处有很多，但是也要注意蜂蜜水的喝法，喝法不正确会适得其反，那么不妨一起来了解一下蜂蜜水的正确喝法 。
蜂蜜水的正确喝法1：不要用很热的水冲泡，会让蜂蜜里面的营养成分被破坏，无法发挥应有的作用，要使用低于60摄氏度的水冲泡 。
蜂蜜水的正确喝法2：在睡前饮用蜂蜜水，会让血糖过高，出现血液粘稠的情况，不利于健康 。饮用过多，还易造成夜尿频多的情况，影响睡眠 。
蜂蜜水的正确喝法3：吃完饭之后，食物在胃里进行消化，如果这时喝蜂蜜水会将胃液稀释，会导致消化不良，不利于肠胃健康 。
蜂蜜水的正确喝法4：蜂蜜水属于酸性，用金属杯子冲泡，易发生化学反应，造成金属元素游离在蜂蜜水中，蜂蜜水的颜色会发黑，营养也会受到破坏 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 苦丁茶能减肥吗 喝苦丁茶有什么好处
• 空腹锻炼是大忌 老年人怎么锻炼才正确？
• 石榴皮煮水的功效是什么 石榴皮煮水喝的功效
• 山楂决明子茶的功效与作用 喝山楂决明子茶有什么副作用吗
• 空腹跑步减肥效果真的更好吗？
• 运动后喝蜂蜜水保健效果好
• 感冒多喝水好吗 感冒多喝水有什么好处
• 啤酒肚真与喝酒有关？ 夏天怎么减啤酒肚？
• 抖音我们啊看过了落叶怎么就没熬到白雪天能不能黑慢一些是什么歌 歌曲分享
• 什么时候喝中药效果比较好？ 中药什么时候喝好