练气功防治神经衰弱


神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症 。以易于兴奋又易于疲劳为特征,常伴有紧张、烦恼 。易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状 。患有神经衰弱的病人十分注重自身的躯体不适,他们往往表现情绪不稳、失眠、郁郁寡欢,有时发现知觉错乱,对十分重要的事物会茫然无所知觉,对声音极度敏感,即使轻微的声音也会使其惊恐得心跳、冒汗等 。
对神经衰弱的治疗,主要原则是消除引起紧张的原因,调整紧张引起的大脑机能失调 。其中气功疗法对治疗神经衰弱有一定的疗效 。
首先,气功要求练功人在练功时要做到松静自然 。松是指精神和形体共同的放松 。静是指精神的宁静,是精神在主动放松的基础上,意识进入到似睡非睡,似醒非醒的特殊状态 。
这种状态使大脑皮层功能主动性地休息调整,有益于缓解和消除大脑的持续紧张状态,起到治疗神经衰弱的作用 。
 
其次,练气功达到入静状态时,机体不仅在客观上发生各种有益的调整变化,而且在主观上也可感受到心情极其舒畅、心胸非常开阔 。从而处在一种良好的情绪状态中 。这对消除神经衰弱常伴有的负性情绪,具有重要的作用 。
最后,通过长期气功锻炼,修心养性,陶冶情操,从而在一定程度上影响人的气质性格,也是气功能预防和治疗神经衰弱的重要因素 。



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