发布时间：2013-08-01 14:41:13 浏览：2684 来源：
对于想要瘦腰的美眉，瑜伽也有非常好的塑形动作推荐 。下面就为大家推荐几个瘦腰经典的瑜伽减肥动作吧 。
 
瑜伽减肥法一：扭转法
1、身体站立，双脚分开，宽度不要超过肩膀，注意双脚不会迈八字 。
2、呼气，同时上身向左侧扭转，下身保持不动，左手手背贴在右侧腰间，右手放于左侧腰后 。
3、吸气，上身转回，手臂放下，恢复第一步的动作 。
4、呼气，上身向右侧扭转，要领与第二步相同 。
5、重复进行这个动作可以起到减少腰腹部多余脂肪的作用 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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