减肥对于女人来说 ， 这是最爱讨论的话题 ， 女人是永远不会对自己的身材满意的 ， 总是觉得自己长胖了 ， 因此减肥是一个热门的话题 。有人会说减肥不能喝水 ， 但是我觉得这是一种错误的思想方法 ， 水是人类身体中最多的物质 ， 所以我们对于运动减肥不能喝水的话题 ， 一起来讨论一下 。运动减肥方法是燃烧脂肪最有效最直接的减肥方式 ， 可是运动后不能随意喝水 ， 而且喝水的方式不对都会对身体带来很大的伤害 ， 特别是运动后马上喝水 ， 肠胃不好的就会引起急性胃炎 。肠胃不好的人在运动后更不能大量喝水 ， 这样会刺激肠胃 ， 降低肠胃抵抗力 ， 引起胃炎 ， 喝水过猛也是不正确的喝水方式 。
运动减肥之前是可以喝水的 ， 在运动前30分钟内喝水 ， 在运动过程中也可以间隔的喝水补水水分 ， 运动后一定要过段时间再喝水 ， 千万不要在口渴时才狂喝水 ， 运动后随意喝水 。
剧烈运动后大量喝冷饮——易致急性胃炎
不管是何种减肥运动结束后都不能进行大量冷饮用 ， 这样只会让肠胃的温度骤然下降 ， 冲淡胃液 ， 轻则会引起消化不良 ， 重则会引起急性胃炎 。
大家应该都知道 ， 喝水不当很容易会让自己心脏产生负担 ， 运动钾肥后 ， 身体排出了大量的汗 ， 属于缺水状态 ， 立即喝水的话 ， 肯定会增加消化系统的负担 。所以大家应该要注意运动喝水的问题 。

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