和宠物一起减肥遛狗其实也是“遛人”

很多人把宠物当作自己的亲密伙伴甚至“孩子”来抚养，因此我们发现越来越多的宠物已经变得过度肥胖。而他们的主人呢，因为平时也缺少“遛狗”“溜猫”的习惯，也吃的和宠物一样好(怎么听起来怪怪的)，所以主人自己也有了肥胖的问题。

其实，如果经常带您的宠物出来走一走，到户外活动活动，不仅能增进您和宠物之间的感情，享受更多样宠物的乐趣，而且到户外活动对宠物和宠物主人自己也是有好处的，不仅活动了筋骨、提振了精神，而且还能一起减肥。

一、户外活动有益于宠物的健康

宠物尤其是犬类生性好动，调皮、活泼是其天性，到外界活动非常重要的。在调查中发现，在充足运动下成长的狗狗们寿命一般在12年以上。外出散步不但可以锻炼宠物的身体，燃烧多余脂肪，而且阳光中的紫外线还能够杀死宠物如狗、猫身上的细菌和寄生虫。另外，户外活动可以消耗宠物过剩的精力，使其在家中更为安静。

同时，让宠物到户外参加更多的户外活动，可以增进宠物的“社交活动”，让他的精神状态更加良好。

二、遛狗有益于主人健康

1.定时运动，有助于健身减肥。带宠物到户外运动是不花费的健身方法哦，长期坚持，你会发现自己的体型在不知不觉中改善。

2.生活变得更有规律。带宠物出门是一项合理安排时间的提醒事件，会在无形中让你养成良好生活习惯。

3.放松身心，消除压力。现在的都市生活节奏快，人的心情和情绪都处于绷紧的状态，如果长期得不到释放，很容易导致亚健康，而定时带你的宠物外出散散步，可以让快速的节奏放缓。

4.扩大生活圈子，认识更多的朋友。带宠物出去，可以遇到相同宠物的爱好者，或者被你的宠物吸引的陌生人。由于共同话题，可以让你在不知不觉中扩大交际圈，还很可能遇到生命中的那个他(她)哦。

微微健康网小结：其实，宠物和我们一样，都需要关爱，都需要运动，也更需要健康。宠物是一个很好的运动伙伴哦，以后多带您的宠物到户外走走吧。如果您还想了解更多关于运动保健的知识，欢迎点击：最燃烧脂肪的运动跑步登榜首

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