还需要强调的一点是，营养讲求全面均衡，并不是单独吃哪一种营养素就能起到明显促进长高的作用 。
营养不均衡还容易长胖
运动及睡眠——
我们常会以为多运动能长高，特别是看到那些个头高大的运动员时更加深了这种感觉 。也确实有研究发现运动后人体的生长激素释放会明显增高，其他研究又发现合理运动对生长过程中的骨骼有健康促进作用 。
但这就无法解释为什么体操、摔跤运动员身高普遍低于正常人，难道他们运动量不大吗?实际上，不是运动改变了身高，而是运动选择了身高，也就是说高个子打篮球有优势，矮个子练体操有优势，所以这两种身高的人自然流向了对应的运动项目 。
就目前来看，运动和睡眠对身高增长的促进作用还不明确，但充足优质的睡眠以及合理强度的身体活动作为良好的生活习惯，对于身体健康是有着良好促进作用的，这就为身高增长起到了保驾护航的作用 。
心理——
儿童心理健康问题这些年来引起了越来越多的关注，有研究发现不良心理的状态可能会导致身材矮小 。因此保持轻松愉悦的心态对于孩子的身高增长也有帮助作用 。
父母都希望孩子方方面面都强于他人，对身高有更高的追求也是情理之中，提供均衡的营养、保证充足的睡眠、安排合理的运动、保持愉悦的心情，如果有疾病就尽快治疗，这些都是我们可以做且行之有效的手段 。
以上就是全部内容 。
孩子逃避任务爱躺地上怎么办 孩子遇事情就逃避怎么引导

网站首页

返回栏目
如何教会小朋友自己擦屁股 家长应该如何培养孩子的自理能力

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 吴京儿子手臂线条是怎样的 孩子从小锻炼的好处
• 刘诗诗称儿子性格很热情 怎么让孩子性格开朗
• 武大博士妈妈带儿子参加毕业典礼 网友直呼：画面太温馨
• 老婆儿子二选一 老公选了儿子
• 老公总是怀疑早产儿子不是他的
• 袁隆平儿子接棒“袁梦计划” ：耐盐碱稻亩产超千斤不是终点
• 袁隆平儿子接棒“袁梦计划” 子承父业，水稻梦薪火相传！
• 袁隆平儿子接棒“袁梦计划” 守护中国饭碗，接力父亲梦想！
• 袁隆平儿子接棒“袁梦计划” 北上内蒙古，继续“袁梦计划”
• 袁隆平儿子接棒继续袁梦计划！虎父无犬子！这个“星二代”你追吗