不想吃饭怎么办最有效的方法不想吃饭怎么办

如果说起、哪个群体是饮食困难户，估计大家第一时间一定会想起小婴儿。但是我们似乎忽略了另一个吃饭困难户，也就是咱们的“老小孩儿”——老年朋友们，他们也会存在吃饭困难的问题。今天就跟大家聊聊“老小孩儿”的饮食健康，手把手教您改善老年人胃口差、不吃饭的问题。

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首先咱们要说啊，如果老年人一直饮食非常规律，突然间出现了胃口差、食欲不振、困顿无力等症状，要及时送往医院检查，很多病症在早期可能就是这样的轻微症状，如果前期没有引起重视，到后期就追悔莫及了。
好，接下来咱们要说的是，除去、因突发病症引起的食欲不振的情况。仅针对一些因为药物副作用、或心理暗示、牙齿问题等因素，引起的食欲差的问题。我们的方法主要分为两个方面，用餐前和用餐时。
用餐前，大家可以通过以下几种方法，来改善老人食欲不振的情况。
第一，饭前多漱口、刷牙、咀嚼无糖口香糖等。咱们知道、有一些药品是需要在饭前空腹状态下食用的，并且大部分的药物都非常苦，在吃完药后的半个小时、甚至是一个小时之内，口腔里都会残留一些药物苦涩的味道。那么这个时候，大部分人都是不愿意用餐的，因为吃到嘴里的饭菜都变成苦味的了。这样怎么会有想要吃饭的欲望呢？因此，大家可以选择吃一些口香糖来缓解口腔里的异味。
第二点，让老人自主选择食物的搭配。都说老小孩儿、老小孩儿，如果家人长期只做那几道菜，也没什么变化，那老人很容易就吃腻了，自然提不起兴趣吃饭。所以，在保证营养的前提下，给老人换换口味，让老人自己挑选想要吃什么，增加吃饭的乐趣，老人自然会更愿意吃饭。
第三点，偶尔来点重口味。有的家庭看老人年事已高，就会故意把食物做的清汤寡水，饮食结构尽量清淡，这样没错，但有时候、可能会起到反作用，减少老人吃饭的欲望，导致老人胃口下降。因此，大家可以偶尔的做一些微重口味的食物，提高老人的味觉灵敏度。
好，用餐前主要就是这三点，大家可以参考一下。那么接下来，是用餐时的注意事项。
首先，可以让老人尝试一些不同温度的食物，如果一桌饭菜全是热菜、热汤，也可以搭配一个简单的凉菜，比如拍黄瓜、泡菜、小咸菜等等食物。另外还可以准备一些开胃小菜。如果老人很喜欢吃水果，可以在餐前简单吃一些酸甜开胃水果，比如杨梅、山楂、橙子等等，打开味蕾，老人也许就会更想吃饭了。

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