肚皮舞，顾名思义，就是突出女性迷人肚皮的一种舞蹈，不仅体现女性的线条美，更让全身筋骨舒活，增加身体柔韧度 。任何功夫或者舞蹈，要想学得好，第一步的站立姿势就该力求规范 。肚皮舞的重点在于挺胸，拉伸脖子，背脊打直，翘臀；自信的把头抬起切忌弯腰驼背 。自信优雅的气质，从第一势的站立开始 。
手臂
1、两只手臂在身体左右两侧自然打开，整个人的重心在脊柱上，从一只手的手指开始弯曲，呈波浪状通过手腕、小臂、大臂、肩膀和身体向另一只手臂传递 。
肚皮舞 自然随性瘦手法
2、手臂还可左右交替着舞动，只要注意到每个关节就可 。过程中，眼神最好可以注视着手臂的曲线运动而一起灵动 。
经常注意锻炼手臂，不仅有助于提高肩部、手臂及手腕关节的灵活性，还能预防“鼠标手”、肩肘炎这类慢性关节疾病 。
手指
1、可以先尝试从简单的单个手指伸展做起，双手轻握拳，从拇指开始轮流伸出手指，伸出食指时，自动将拇指收回，依次类推 。
2、中指和无名指的协调会比较困难，不用心急，可慢慢试，先力求能做到，再追求速度 。
如果想要拥有纤长灵活的十指，在举手投足间散发万千风情，就要勤练这个动作 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 拉丁舞跳出修长美腿
• 拉丁舞都有哪些种类？
• 肚皮舞尽显女人妖娆 练出惹火身段
• 肚皮舞让你舞出水蛇腰
• 男人也能跳好肚皮舞？
• 孩子学舞就学少儿拉丁舞
• 学习拉丁舞不可不知的小知识
• 如何打造出性感肚皮舞女郎
• 肚皮舞 展现女人柔性美
• 跳肚皮舞要注意什么？