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4、适度运动，增强体质运动对于身体健康至关重要，其可以有效激活人体的免疫记住，增强人体抵抗疾病的能力，因此每天进行半小时左右的有氧活动对于预防胃癌非常重要，老年人可以进行散步、慢走、太极拳等较为缓和的有氧运动，从而在不伤害身体的基础上增强自己的体质 。
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5、戒烟戒酒，保证睡眠吸烟、饮酒等不良习惯被证明是诱发胃癌的危险因素，因此我们应该积极进行戒烟戒酒，去除不良习惯；其次，保证充足的睡眠，避免熬夜，放松心情，保持积极向上的乐观态度 。四、总结综上所述，胃癌其实大多数都是拖出来的，尽早识别其临床症状，早发现、早治疗是临床防治胃癌的基本原则，因此生活中我们一定要注意这6种异常的表现，如果发现最好及时就医进行专科检查；其次，积极改善自己的生活习惯，调整自己的饮食结构，戒烟戒酒，保持睡眠，积极运动，同时对既往的慢性胃病进行积极的检查和治疗，从而有效预防胃癌 。#肿瘤知多少#
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