阴虚吃什么食物好 阴虚湿热体质吃什么好呢( 三 )


常用补阴药物南北沙参、地黄、何首乌、白芍、麦门冬、天门冬、石斛、玉竹、黄精、山萸肉、女贞子、旱莲草、玄参 。可根据身体具体情况选用 。
四、心阴虚常吃什么食物能改善体质
铁皮石斛
金元四大家之首,养阴派学说创始人朱丹溪指出:“人,阴常不足,阳常有余;阴虚难治,阳虚易补”,并在滋阴的药材中,首推铁皮石斛为“滋阴圣品” 。在唐代医学经典《道藏》中,铁皮石斛被列为“中华九大仙草之首”,铁皮石斛能够滋养人体心、肝、脾、肺、肾五脏的阴虚,自唐宋以来,就一直被列为皇室贡品 。
鸭肉
能滋阴养胃 。《本草汇》:“滋阴除蒸” 。《随息居饮食谱》:“滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津” 。民间也认为鸭是最理想的清补之物,阴虚体质宜食之 。
甲鱼
有滋阴凉血作用,为清补佳品,对阴虚之人,食之最宜 。《本草备要》:“凉血滋阴” 。《随息居饮食谱》认为甲鱼“滋肝肾之阴,清虚劳之热” 。所以,甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者,更为适宜 。甲鱼的背壳,又称鳖甲,也有滋阴补血作用,阴虚之人食之亦宜 。
猪肉皮
猪肉有滋阴和润燥的作用 。清代医家王孟英说:“猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴 。”《本草备要》:“猪肉,其味隽永,食之润肠胃,生精液,泽皮肤 。”所以适宜阴虚体质者,猪皮效果更好 。


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