长期从事脑力劳动而又缺少运动的人，多按摩肾俞穴，可解除乏力、疲劳等不适 。肾俞穴位于腰部，在与肚脐同一水平线的脊椎左右两侧两指宽处 。
做法是：双掌摩擦至热后，将掌心贴于肾俞穴，如此反复3~5分钟；或直接用手指按揉肾俞穴，直至出现酸胀感，且腰部微微发热 。此方法对中老年人的养生也大有帮助 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 孩子长高 常按摩增高穴位
- 专家提示四种日用品可当按摩器
- 按摩腰眼固精益肾延年益寿
- 运动燃烧脂肪：足底按摩可减少食欲
- 预防眼部皱纹按摩方法是什么呢 脾虚眼袋大怎么治疗
- 三式按摩壮骨强肾防关节炎
- 如何去除额头纹和眼睛外围的皱纹 平时注意按摩
- 为什么拼多多新店不易过度上架？如何正确操作新店？
- 戴文胸久了会致癌？日常按摩保健更健康
- 过度肥胖的人不适合跳绳