爬山的好处 爬山有哪些好处
二、适宜人群
爬山是一种对健康颇有益处的运动方式，但这并不代表每个人都适合爬山 。患有心脏病、高血压等疾病的人、长期未做锻炼的中年人等人群对于爬山就应该慎重 。
有心肌病或风湿性心脏病的青年人不适宜爬山 。年轻的猝死者多有扩张性或肥厚性心肌病，因此这两种疾病患者不适宜爬山 。
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