男性必知的七式瑜伽动作 _生活百科-「四川龙网」

【男性必知的七式瑜伽动作】
男性必知的七式瑜伽动作
3、头倒立
主要功效：有“瑜伽体位之父”的美誉，促进全身血液循环，有助于使神经安宁，改善睡眠，强壮腹部器官，具有减肥及美容的功效，并消除两肩的僵硬和风湿痛，强化手臂和腰背部的力量，美化身体曲线，防止肌肉松弛下垂。

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